Üzgünüm, ama o aktif karbon katılmış kokteyl, smoothie ve meyve suyu vücudunuzu detoks yapmaz.
Geçmişte aktif Karbon, zehir kontrolü için hastanelerde kullanılırdı. Bugün menülerde vücudunuzu sağlıklı yaşam için “detoks” ettiği iddia edildiğinden yer almaktadır. Benzer faydaları iddia eden sağlık ürünleri satan market raflarında karbon takviyeleri bile bulabilirsiniz. Aktif karbon ana akıma doğru ilerliyor gibi görünse de, çoğu zaman iddia ettiği mucize sağlık tedavisi değil. İşte tüketimi hakkında bilmeniz gerekenler.
Aktif karbon Nedir?
Aktif Karbon, kimyasalların tutulmasına yardımcı olabilecek karbon kabarcıkları veren bir gazın varlığında içerir . Karbon, odun, turba, hindistancevizi kabukları ve daha pek çok şeyden yapılabilir.
Nasıl Kullanılır?
Aktif Karbon, belirli tür zehir kontrolü için kullanılan tıbbi bir tedavidir . İnsanlarda, zehirin midede ve vücutta emilmesini önlemeye yardımcı olduğu için genellikle bir toksini yuttuktan bir saat sonra en etkilidir. Bazen ciddi zehirlenmeleri veya aşırı dozda ilaç tedavisi için birkaç doz gerekir. Zehirlenme için sadece bir tıp uzmanı tarafından uygulanmalıdır.
Aktif karbonun iyi araştırılmamış diğer bazı kullanımları, hamilelikte kolestazın önlenmesi, gazın önlenmesi, kolesterolün düşürülmesidir. Gaz önleme veya kolesterol tedavisi için kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Hamileyseniz ve kolestaz eğiliminiz varsa, aktif karbonu denemeden önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Genel olarak, bu kullanım durumları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Sağlıklı mı?
Aktif Karbon, bir tıp uzmanının gözetiminde kullanıldığında belirli durumlarda faydalı olabilir, ancak günlük diyetinize eklemeniz gereken bir şey değildir. Aktif Karbonun etkinliğini kanıtlamak için herhangi bir randomize kontrollü çalışma (altın standart) bulunmamaktadır. Ayrıca, örneğin bir smoothie’ye eklerseniz, vitaminlere, minerallere ve antioksidanlara bağlanabilir, bu da bu faydalı bileşenlerin vücudunuz tarafından emilmeyeceği ve smoothie’nin sağlığa olan faydalarını ortadan kaldıracağı anlamına gelir.
Yan Etkileri Nelerdir?
Aktif karbon kullanımının yan etkilerinden bazıları oldukça kötü olabilir ve şunları içerir:
- Siyah dışkı
- Siyah dil
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
Aktif karbon aldıysanız ve bu yan etkilerden herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Özet: Aktif Karbon, mucizevi bir sağlık tedavisi değildir.
Aktif karbon bir “detoks” aracı değildir. Vücudumuz kendi kendini düzenleyebilir, toksinleri yok etmek için yardıma ihtiyaç duymaz. Vücudunuzu düzenli ve toksinlerden arındırmanın en iyi yolu hidrasyondur. Su iç, böbreklerin senin için tüm detoksları yapacak.
